סמארט פיט – כושר עוצמה בריאות
  • על Smartfit
    • איך מתחילים?
    • מה זה כירופרקטיקה?
  • הצוות שלנו
    • ד"ר נועה וייס
    • ביאטריס ברנט
  • על המכשירים
  • שאלות נפוצות
  • בלוג
  • צור קשר
  • על Smartfit
    • איך מתחילים?
    • מה זה כירופרקטיקה?
  • הצוות שלנו
    • ד"ר נועה וייס
    • ביאטריס ברנט
  • על המכשירים
  • שאלות נפוצות
  • בלוג
  • צור קשר
סמארט פיט – כושר עוצמה בריאות
  • על Smartfit
    • איך מתחילים?
    • מה זה כירופרקטיקה?
  • הצוות שלנו
    • ד"ר נועה וייס
    • ביאטריס ברנט
  • על המכשירים
  • שאלות נפוצות
  • בלוג
  • צור קשר
  • על Smartfit
    • איך מתחילים?
    • מה זה כירופרקטיקה?
  • הצוות שלנו
    • ד"ר נועה וייס
    • ביאטריס ברנט
  • על המכשירים
  • שאלות נפוצות
  • בלוג
  • צור קשר

5 דברים שחשוב שתדעו על בלט דיסק – והטיפול בו

31.10.2017 11:00 אין תגובות ד"ר נועה וייס

בלט דיסק הוא מצב בו הדיסק הבין חולייתי בולט לכיוון חוט השדרה, או לצידי שורשי העצבים. הדבר נגרם בעקבות לחץ שמופעל על הדיסק. זהו מצב אשר יכול להתרחש בעקבות הפעלה ממושכת של עומס על עמוד השדרה וגם עלול להיגרם מטראומה כמו נפילה, או תאונת דרכים.

איך תדעו אם אתם סובלים ממצב של בלט דיסק? מהן הדרכים לטפל בו? ואיך ניתן להימנע ממנו? קראו כאן.

בלט דיסק – למה זה קורה?

בלט דיסק נגרם כאשר הדיסק הבין חולייתי מצוי תחת לחץ מתמשך, ובשל כך הוא בולט מעבר לקו החוליות לכיוון חוט השדרה או לצידו – לכיוון שורש העצב. במרבית המקרים בלט דיסק קיים מבלי שנחוש כלל בתסמינים או עם תסמינים קלים של נוקשות בגב וזאת כנראה מכיוון שהבלט לא לוחץ או מגרה קצות עצב.
במקרים בהם בלט דיסק לוחץ על רקמה עצבית או שהוא מגרה רקמה עצבית, נחוש בכאב גב חריף, עם או בלי הקרנה לרגל או לשתי הרגליים. בנוסף יכולה להיות מורגשת תחושת נימול, הרדמות או חוסר כוח. מקרים חמורים של בלט דיסק מתאפיינים גם בחוסר שליטה על הסוגרים.
תחושת הכאב נובעת מדלקת מקומית שנוצרת באזור הדיסק הבולט, והיא גורמת לנפיחות ברקמות הרכות שמסביב, מה שמגביר את עוצמת הכאב.

מי נמצא בסיכון?

כמו בהרבה מצבים רפואיים בחיים – גנטיקה משחקת גם פה תפקיד חשוב.
אנשים אשר מועדים למצב של בלט דיסק הם בראש ובראשונה בעלי גנטיקה לכך מאחד ההורים. נמצא גם כי גורם סיכון נוסף להיווצרות של בלט דיסק הוא עישון.
אנשים אשר עובדים עבודה פיזית לא מבוקרת או לחילופין יושבים ישיבה ממושכת – נמצאים גם הם בקבוצת הסיכון.

איך נדע לזהות את הסימנים לבלט דיסק?

בלט דיסק מתאפיין בתחושות פיזיות מסוימות, ועל כן אם חוויתם או שאתם חווים אותן כעת – מומלץ לגשת לבדיקה.
הסימנים העיקריים המעידים על בלט דיסק הם תחושות מוזרות ברגל כמו נמלול, הירדמות, גרירה של הרגל, כאב עמום פנימי שאינו שריר תפוס או כאב גב אקוטי שאינו מגיב לנוגדי דלקת. כמו כן, במידה ואינכם יכולים למצוא תנוחה נוחה בה אינכם חשים כאב או חוסר יכולת לשבת במקום בגלל הכאב – ייתכן ומדובר בבלט דיסק.

איך נטפל בבלט דיסק?

טיפול נכון במצב של בלט דיסק יכול לשפר את המצב ולשכך את תחושת הכאב. ניתן לטפל בבלט דיסק על ידי טיפול תרופתי בנוגדי דלקת ומשככי כאבים. בנוסף, טיפול שמרני מנואלי (פיזיותרפיה, כירופרקטיקה או אוסתיאופתיה) מסייע לשיקום שרירי הגב לאחר שהכאב האקוטי שכך. חשוב להקפיד על טיפולים מסוג זה כדי להימנע מחזרה של הבעיה.
התפרצות הדלקת המלווה את הבלט הראשוני לעתים חולפת עם הטיפול התרופתי, וככל שהיא פחות חריפה – כך בלט הדיסק קטן והלחץ יורד. לאחר ההתאוששות מההתקף הגוף לא תמיד "חוזר לעצמו" מבחינת החוסן המכאני. הגב עלול להישאר בעקבות כך יותר חלש ומועד להישנות הבעיה.
במרבית המקרים, אנשים אשר סובלים מהתקף ראשוני, חווים התקפים חוזרים גם אם בהפרשים גדולים – וככל שמדובר בגיל יותר מבוגר, כך מספר ההתקפים עלול לעלות למספר פעמים בשנה. במקרים מסוימים הדבר יכול להוביל להתפתחות של כאב כרוני בו הגב כואב רוב הזמן, ואנו חשים תחושה של כבדות ונוקשות (הרגשה שזקוקים כל העת לעיסוי בגב)

האם ניתן למנוע בלט דיסק?

התשובה הקצרה – קרוב לוודאי. ובהרחבה, מניעת תופעה של בלט דיסק היא באמצעות שימוש נכון בגופנו, חיזוק שרירי הליבה והימנעות ממצבים בהם הגוף שלנו מצוי באותה פוזיציה לזמן רב, דבר התורם להגברת הלחץ על מערכת הדיסקים.
במידה וכבר אובחנתם עם בלט דיסק, חשוב להימנע ממצבים בהם הגב מצוי בלחץ לאורך זמן. כאשר מדובר לדוגמה בפעילות פיסית, חשוב לקחת הפסקות ולשנות את סוג העבודה במהלך היום. חשוב לדאוג להתכופף נכון ולהתרומם נכון, וכמו כן להימנע ממאמץ פתאומי תוך תנועה סיבובית ללא "הכנה" מראש. פעילות גופנית שמשחררת את הגב חשובה מאוד למניעת חזרתו של בלט דיסק.
במידה ואתם (כמו מרבית בני האדם כיום) מנהלים אורח חיים יושבני, חשוב לקום מדי חצי שעה, להתנועע ולהימתח קלות. כדאי וחשוב להיכנס בהדרגתיות לשגרה של אימונים, הליכות, רכיבה על אופניים או אימון כוח המותאם אישית על ידי איש מקצוע המוסמך לטפל בבעיות גב. חשוב להתייעץ עם מומחה לגבי הפעילות הגופנית המתאימה עבורכם ביותר.

התמונה באדיבות Jairo Alzate

« הקודם
הבא »
יצירת קשר
לקוחות ממליצים
  • טיפול מקצועי, יחס חם ואישי והצלחות אמיתיות בשטח. ממליצה בחום!

    דלית שלוש
    דלית שלוש
  • אני מתאמן ב- Smartfit זו השנה השלישית. העבודה במכון נעשית בליווי צוות מקצועי ומסור ובאווירה נעימה על מכשירים יחודיים. אני מקבל תמיד ייעוץ בסבר פנים יפות וזרה במקרים מיוחדים כמו כאבים, פציעות ובכלל. כספורטאי חובבן אני מרגיש את השיפור לאורך זמן, והתחזוקה הנדרשת לגוף לעמידה בעומסי היומיום ובספורט.

    יוסי אלימלך
    יוסי אלימלך
  • פעילות מחזקת ומשחררת, צוות נפלא – מדריך ומכון. תחזוקת מכשירים ברמה גבוהה. מומלץ מאוד.

    מוטי שמחון
    מוטי שמחון
  • בריא לגוף ולנפש – מומלץ בחום!

    עופר שמיר
    עופר שמיר
  • נעים לבוא לכאן להתעמל, יחס אישי ונקי. מרגישים שרואים אותך ותומכים בכך כשצריך. כל אחד מהמכשירים עובד על שריר אחר ובהרגשה הכללית יש תחושה של התקדמות אישי.

    איריס הופמן
    איריס הופמן
  • מתאמנת ב- Smartfit כשנתיים, מאוד מרוצה מהמקצועיות של הצוות, מהיחס שלהן וכמובן מהאימון עצמו.

    לאה ה.
    לאה ה.
  • מאז שאני מתאמנת ב- Smartfit אני מרגישה שכל הגוף שלי מוחזק ומתוחזק. למרות שאני פעילה גופנית זוהי פעילות משלימה שמתאימה לי וגם מתאפשרת בלו"ז הצפוף של היום.

    אירנה צאבל אשל
    אירנה צאבל אשל
  • ממליצה בחום רב. חדר כושר מודרני, נגיש ואינטימי. צוות עבודה מקצועי וקשוב. תוצאות מצויינות.

    אירה
    אירה
  • אימון פעם בשבוע בשעות גמישות. יחסית להשקעה הנמוכה רואים תוצאות.

    אפרת אייל
  • מקום קטן עם אווירה ביתית וחמה. בהקדשה של חצי שעה פעמיים בשבוע הצלחתי להתחזק ולשפר את הכושר וההרגשה. הצוות המקצועי נותן ליווי צמוד ורגיש, מתאים את האימון למתאמן, דואג לביצוע נכון של התרגילים ועוקב אחר ההתקדמות האישית.

    שי ר.
    שי ר.
  • הגעתי לסמארט-פיט לפני חודש בלבד במטרה להגיע בעוד חצי שנה מחוטב לחתונה שלי. עבר רק חודש אחד ובעזרת היחס המדהים של נועה ושלומית כבר רואים שינוי משמעותי. הגדלתי את מסת השריר והפחתתי את אחוז השומן. כבר עכשיו אני רואה תוצאות בעיצוב הגוף ובהרגשה היום יומית אז שוב המון תודה לנועה ושלומית האלופות.

    מיקי חזן
    מיקי חזן
  • הגעתי לנועה אחרי פריצת דיסק בגב תחתון, כבר 4 שנים שאני מתאמן במכון ואני מ אוד מאוד מרוצה. התחזוקה השבועית שומרת עלי ואני לא מוכן לוותר על כך. אווירה מקצועית, נעימה, וכיף להגיע לאימון. נועה ושלומית מאוד מקצועיות ותומכות.

    רוני הוד
    רוני הוד
  • צוות נעים ומקצועי, מכשירים מתוחזקים, נגיש, נקי ומסודר.

    הופמן סטיב
    הופמן סטיב
  • ממליץ בחום. אני שכל חיי נמנעתי מלעסוק בספורט כלשהו, מוצא הנאה בעיסוק באימוני הכוח של SMARTFIT. התוצאות נראות לעין וההרגשה נפלאה. הצוות המייעץ, התומך והנעים במקום, הוא בוודאי חלק חשוב בשינוי שעברתי.

    אלי טייכר
    אלי טייכר
  • הפעילות הגופנית המקצועית תורמת להרגשה הטובה וליכולת להתמודד עם המטלות היומיומיות בקלות ובהנאה.

    דן הורטמן
    דן הורטמן
  • עושה טוב לגוף וגם לנשמה. אווירה טובה, הדרכה וליווי מקצועי.

    בן עמי מוסק
    בן עמי מוסק
  • האימון בסמארטפיט מדויק ומכוון אישית, דבר שסייע לי להתגבר על כאבים אורתופדיים שונים. היחס של נועה ושלומית אישי ומקצועי, וסביבת האימון נעימה.

    יעקב שהרבני
    יעקב שהרבני
  • הגעתי אל נועה בעקבות בגב התחתון ואישיאס שליווי אותי תקופה ארוכה. בעזרת הטיפולים והתרגילים שנתנה לי, היום אני מרגישה ממש טוב, על הדרך היא גם שיחררה לי את הצוואר והכתפיים. מודה לך נועה מכל הלב!

    יערה גיבורי
    יערה גיבורי
  • הייתי עם חגורת גב במשך 4 שנים.
    לא האמנתי, שאפשר להשתחרר ממנה אי פעם - להפך - חשבתי, שאצטרך עוד ניתוח לגב.
    אחרי 8 טיפולים מנועה ו6 אימונים במכון שלה, השתחררתי לגמרי מהחגורה!

    זהבה שטרנשוס
    זהבה שטרנשוס
עקבו אחרינו
  • Facebook
  • YouTube
  • Contact
פוסטים אחרונים
  • כאבי גב ואגן לאחר לידה: טיפים ותרגילים 18.01.2018
  • אל תחכו לזמן פציעות: כירופרקטיקה ופציעות ספורט 23.12.2017
  • הכל בראש: כך כירופרקטיקה עשויה למנוע את התקף המיגרנה הבא שלכם 23.12.2017
  • דרך הגב – איך גם אתם תוכלו להתמודד עם כאבי גב תחתון וגב עליון? 28.11.2017
  • 5 דברים שחשוב שתדעו על בלט דיסק – והטיפול בו 31.10.2017
אודות Smartfit

Smartfit היא שיטת אימון חדשנית, המשיגה תוצאות גופניות ובריאותיות משמעותיות באימון קצר וממוקד של 20 דקות בלבד. מתאימה במיוחד לאנשים עסוקים ולכאלו הרוצים להשיג תוצאות גופניות ניכרות בזמן אימון קצר

טלפון: 050-6796219

Smartfit Tefen
ד"ר נועה וייס - כירופרקטית
אימון ב-Smartfit
שעות פעילות מכון
ראשון 08:00-12:30
16:00-19:00
שני 08:00-12:30
16:00-19:00
שלישי סגור

רביעי 08:00-12:30
16:00-19:00
חמישי 08:00-12:30
16:00-19:00
שישי 08:00-12:00
איפה אנחנו נמצאים
כל הזכויות שמורות 2021
אתר נוסף מבית התוכנאי - אינטרנט עסקי יעיל
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס